Если лицо покрывается прыщами и никакие косметические средства не в силах с ними бороться, тогда следует обратить внимание на питание. В действительности, принимаемая каждодневная пища играет важную роль для человека.

Если внести изменения в рацион питания, тогда со временем можно заметить исчезновение нежелательных прыщей. Диетологи установили, что в борьбе с прыщами могут одержать победу 5 продуктов.

1. Чтобы кожа лица всегда выглядела свежо и молодо, требуется потребление чистой воды в определённом количестве. Из рациона питания следует исключить различные газированные напитки. Каждый день надо пить до 8 стаканов воды. Именно чистая вода станет настоящим спасением для кожи лица и предотвратит появление прыщей.

2. При готовке той или иной пищи, в обязательном порядке надо использовать оливковое масло. Именно оно имеет ряд полезных свойств и способно не только поддержать здоровье, но также в состоянии избавить кожу от нежелательных прыщей. Оливковое масло отличается здоровым источником жирных кислот.

3. Зелёный чай также может помочь очистить кожу от нежелательных прыщей. В силу своих свойств зелёный чай ведёт активную борьбу со свободными радикалами, портящими кожу лица.

4. Здоровье клеток кожи лица напрямую зависит от селена, содержащегося в пшенице, орехах. Селен возобновляет клетки кожи лица , не даёт возможности появиться прыщам. Благодаря орехам, кожа лица становится более гладкой, бархатистой.

5. В борьбе с прыщами могут принять участие мясо и рыба. Эти продукты обогащены белком, который так необходим коже. Включив в рацион своего питания эти нехитрые продукты питания, можно добиться чистой и гладкой кожи лица без прыщей.